心脏是一个人的动力机器，动力停止，生命也就终结。因此，患有心脏疾病的病人不可忽视自己的疾病，心肌梗塞是心脏疾病的一种，而且病发时对人的生命构成重大威胁，因此，患有心肌梗塞的患者要留神自己的生活习性。心肌梗塞病发也有集中的时间，要警惕心肌梗塞的魔鬼时间。另外，患有高血压的人特别容易患上心肌梗塞这一类的心脏疾病。还有一些人特别容易患心肌梗塞，要格外留神。
警惕心肌梗塞的魔鬼时间
一项关于心血管病发病的时间性研究揭示，心肌梗塞等猝发性心脏病的发作，在一天中有两个高峰：起床后1～2小时和此后的10～12小时，尤以第一个高峰更为明显。以往人们发现高血压也有这种双高峰规律，即早晨7～9点和下午3～5点时血压升高，以致脑中风在这两个时间段也呈高发现象。这个规律对于冠心病的治疗和用药有重要指导意义。
专家们指出，要是能在高峰到来之前用药，无疑能减少猝发心脑血管病的危险。因此，专家们提出了一种生物节律健康法，认为早起早睡，生活规律，能有效地降低这种危险因素。与此同时，还可配合药物治疗。通常服用的治疗心血管病的药物，在服后24小时左右才能达到有效治疗浓度。
因此，一天一次的药物应在早晨6点服用，一天两次的应在早晨6点和下午3点服用，一天三次的应在早晨6点、中午12点、下午5点服用。这样就有可能抑制双高峰的出现，减少猝发心脏病和脑中风的危险。
根据冠心病发作的这种双高峰规律，冠心病患者的锻炼也需“拨误反正”，应将传统的晨练改为晚9时锻炼。有些人的心脏病突发就是因晨练不当所致。晚9时锻炼一方面避开了发病的高峰期，另一方面还可促进血液循环，降低发病隐患。
冠心病患者的锻炼应适度，早起后可散散步，做做操，晚锻炼时可根据自身情况选择适宜的项目进行，时间约40分钟左右，但必须遵循在锻炼中和锻炼后无明显不适感的原则。病情较重的患者，锻炼必须在医生的指导下进行。
有高血压病的人，是不是容易患心肌梗死呢？
关于这个问题，长期以来连医生也说不清楚。在人们的印象中，它们好像有些关系，但是究竟是什么关系，没有可靠的资料说明。
最近，一份报告有力地说明患有高血压的病人，心肌梗死的发病率显著高于血压正常的人。
他们进行的这一项研究，对5209人进行了时间长达30年之久的观察和随访。他们的计划安排是，每隔2年为进行观察的对象做一次全面的健康检查。这些检查包括心脏病史的询问、体格检查，如测量血压和肺活量等生理检查项目，还要作心电图检查、有关的血液化验。对高血压的诊断，他们采取的标准是收缩压至少达到160毫米汞柱，或者舒张压至少达到95毫米汞柱。其中有一项或两项兼有者，即诊断为高血压病。如果多次测得的收缩压低于140毫米汞柱和舒张压低于90毫米汞柱的人为血压正常。血压界于上述二者之间的，称为“临界高血压”。血压在临界高血压水平的人，有可能发展为高血压病。对于被观察的5000多人，第一次检查的时候，已经确定了他们都没有患冠心病的证据。但是，在长达30年的随访观察中，有708人出现了心肌梗死，其中男病人多于女病人。然后再对这些患有冠心病的人进行分析，发现男性病人中，凡有高血压的人，比血压正常的人，心肌梗死的发病率明显升高；其次是有临界高血压的人。而心肌梗塞发病率最低的是血压正常的那些人。如果有“三高”，即高血压、高血脂、高血糖的人，冠心病的发病率就更高了。
此外，研究人员还发现，高血压病人当发生急性心肌梗死时，症状往往表现不突出，没有明显的胸痛，而且也没有冷汗淋漓等症状，所以将其称为“无症状性心肌梗塞”。但是无明显症状的心肌梗塞，并不意味着病情不重，或将来的预后良好。恰恰相反，这种类型的心肌梗死与具有典型症状者的病人，结果可能更为险恶。
所以，防治高血压对减少冠心病的发生，显得更为重要。患有高血压的病人，除了要经常检查血压，并且按照医生的嘱咐服药，还要定期作常规的心电图检查，至少每年要检查一次。同时，也要限制饮食中的高胆固醇，减轻体重，戒烟，限制盐的摄入，经常参加体育锻炼。这样做对预防冠心病是有益的。
哪些人是心肌梗塞的后备军
50岁心脑血管病人成为心肌梗塞的后备军
目前，每天急救的病人中，约有1/6为心脑血管病人。其中，个别患者因为心脏病或脑血管意外，引发猝死。该医院相关专家介绍，每年进入冬季，因心脏病住院的患者就开始增加。
心肌梗塞是冠心病中最严重的一种病症，原来一直是老年人的“专利”，很少有50岁以下的患者。但随着社会竞争加剧、饮食结构发生改变，50岁左右的中年人成为此病的“后备军”，而三四十岁的心肌梗死病人也经常出现。
猝死的病人大多患有心脏病
心脏病为何会发生猝死？专家解释说，猝死发生的根本原因，是死者生前体内就有潜藏性的疾病或病变，由于身体内的重要器官发生严重疾病才引起的。患有高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的患者，当遇到过度疲劳、情绪激动时，血压升高和心肌耗氧量增加，导致心肌缺血、心绞痛发作或心律失常，最终引发猝死。
一般心肌梗塞前都有先兆症状，胸闷、胸痛、心绞痛都是征兆。从出现征兆到发生心梗，中间可能会有一段时间，但最佳的治疗时间是出现征兆6小时内。
突发心梗如何进行急救
寒冷气候易诱发心肌梗死，那么市民需要注意哪些问题？专家称，当胸闷、胸痛发作次数增多、程度加重或持续时间延长，就应引起足够的重视，立即去就医，最好做冠状动脉造影，根据造影结果再制定治疗方案。
此外，一旦发生意外，不能急于让病人坐起来，应马上给予硝酸甘油等急救药品，家里有氧气的应马上给病人吸氧。而当发生心脏猝死，病人心跳和呼吸停止时，要立即就地进行心肺复苏等抢救。立即对病人进行心脏按压、人工呼吸，同时拨打120急救电话。
防范猝死必须提防各类“心脏病”，尤其是过度劳累的人群，平时要注重自我保健，尽快调整好心态，缓解压力，纠正不良习惯，保持平和心态；一旦出现不适症状，尽早去医院诊治。