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熬夜久坐让白领卵巢早衰

家庭医生在线 2014/9/17 9:16:50

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。女性在压力和个人体质因素的影响下,有些人会发生卵巢提早衰老的现象,有调查统计, 30~40岁的白领女性中,约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。卵巢早衰可分成原发性和次发性两种,前者与个人体质有关,不一定有家族史;后者则与生活习惯、接触污染物、使用药物情况等有关。

卵巢早衰的两大征兆:

月经周期改变卵巢功能衰退最明显的征兆就是月经周期变化,例如原本30天来一次,变成2个月、3个月才来一次,另外,经血量也慢慢减少甚至几乎没有,或是生理期间的天数变化,都要特别注意。当周期出现变化时,多半与荷尔蒙内分泌失调有关,不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。

提早进入更年期除了月经周期改变是较明显的卵巢功能退化征兆外,难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现,不过,医师提醒,更年期症状因人而异,不是每个人的更年期症状都一样,较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁,若在40岁之前就已停经,应就医检查。

白领卵巢早衰的五个原因:

1、久坐不动。

上班时间多是处于坐的状态,同时又缺乏锻炼,导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通。

2、与生育状况有关。

首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。

3、生活习惯。

调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。

4、常穿塑身衣。

“塑身内衣”的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

5、压力过大。

心理压力太大也会使女性提早出现隐性更年期的症状。调查显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。

专家提醒,次发性的卵巢早衰严格算来不算真正的疾病,它所表现的是一种“身体机能衰老”的现象,可以从日常生活习惯的改善,去预防卵巢功能提早退化。

最伤卵巢的三大恶习

① 久坐不动最伤卵巢

专家建议:办公室女性每天至少活动30分钟。

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯,走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时,站起来走动一下。

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气,岂不更好。

② 卵巢最怕熬夜!

女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。

专家建议:养成规律的生活作息习惯。

③ 卵巢最怕不良情绪

人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

(责编:吴洁媚 )

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相关问答
Q:例假不正常2年了,停经|个月,医生说卵巢早衰更年期,请问还有

更年期综合症,出现了月经不正常,停经一个月,有时出现了心慌,胸闷,情绪容易激动,精神紧张,影响了正常的生活,对于卵巢早衰,可以多吃豆类食物,可以服用八珍益母丸,更年安胶囊治疗比较好一些,这样有利于疾病的控制,避免影响身体健康,平时需要适当补充营养。

Q:妇科再造丸可以治疗卵巢早衰更年期闭经吗

医生建议:你好,妇科再造丸德昌祥药业养血调经,补益肝肾,暖宫止痛。用于月经先后不定期,带经日久、痛经、带下。它是治疗闭经是没有效果的。另外你在服药期间应该忌食辛辣、生冷、油腻食物。

Q:好像是更年期症状。

更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右。在更年期内,由于生理功能变化而出现一系列植物神经功能失调和内分泌功能减退的表现,统称为更年期综合征。更年期综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等症状。部分女性在35岁就开始提前出现更年期症状,比如潮热、出汗、月经稀少、周期推迟等,逐渐进入早期更年期症状。在该院接诊的“卵巢早衰”病人中,有不少年龄远远低于40岁的患者。卵巢功能由盛到衰意味着更年期的到来。会出现月经失调——直至闭经;植物神经紊乱——心烦易怒;新陈代谢障碍——皮肤粗糙;生殖系统萎缩——阴冷、性冷淡等。雌激素水平下降还会影响钙吸收造成骨质疏松。这都是更年期女性需要预防的。补气养血、保养卵巢可防止卵巢早衰,缓解更年期诸多不适症状。起针对性效果,卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后,健康的延续。如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.如果回复较慢,你也可以直接点击在线咨询或者在线交流,我会及时和您沟通。

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