淋巴瘤是原发于淋巴结或淋巴组织的恶性肿瘤，临床以无痛性，进行性淋巴结肿大为主要表现。本病可发生于任何年龄，但发病年龄高峰在31~40岁。据报道，淋巴瘤易恋上经常熬夜的中年精英男性，故此，要想远离淋巴瘤，养成良好的生活习惯是很重要的。

远离淋巴瘤主要养成五大良好生活习惯。

一、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，防止构成酸性体质。

二、有杰出的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲惫。可见压力是重要的癌症诱因，中医以为压力致使过劳体虚然后致使免疫功用降低、内分泌失调，体内代谢失调，致使体内酸性物质的堆积。压力也可致使精神紧张致使气滞血淤、毒火内陷等。

三、不要过多的吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及蜕变的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，坚持杰出的精神状态。

四、日子要规则，日子习惯不规则的人，如今夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等日子无规则，都会加剧体质酸化，简单患癌症。应当养成杰出的日子习惯，然后坚持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自个。

五、养成杰出的日子习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，假如大家都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将削减1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长时间吸烟喝酒的人，很容易致使酸性体质。

其实许多癌症都是由于不注意日常生活习惯所致，所以为了我们的健康着想，我们更应养成良好生活习惯，远离癌症困扰。

（责编：姚晓珠 ）