牙石是牙科的一种，相信很多人对这种疾病并不陌生，那么大家对牙石的了解有多少呢？牙石的预防和保健的方法，应该怎样来进行呢？牙石是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，牙石如何预防保健呢？一起来了解一下吧：
养成良好的口腔卫生习惯：
1、早晚用保健牙刷进行有效的刷牙，特别要注意清除牙龈边缘的牙菌斑。
2、使用牙线或其他的洁牙用具（牙签、牙间刷）清除牙齿邻面的牙菌斑。
3、注意膳食平衡，维护牙齿和牙周组织健康。
4、吸烟是牙周疾病的重要因素，提倡戒烟。
5、定期进行口腔检查，最好是6个月一次，定期洁治，每年洁牙1～2次。
6、刷牙：是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。
本病主要有下列几种征象：
1、牙龈炎：牙龈红肿、出血、滥脓，牙周脓肿。
2、牙周袋形成：牙齿周围的牙龈与牙面的附着部向根方加深，从而形成牙周的袋状结构。牙周袋可渗血、溢脓。
3、牙龈萎缩：牙龈向根方退缩，可以出现牙根暴露、牙齿过敏、发酸发痛。
4、牙齿松动：由于牙槽骨破坏性地吸收，环抱支持牙齿的功能降低，牙齿发生松动。严重吸收时，牙齿可以自行脱落。
5、颌下淋巴结肿大，有时可有发热。
6、口臭、钝痛、咬合无力。牙石是一种破坏性疾病，虽然不像恶性肿瘤那样直接威胁生命，但对牙胎破坏极大，会严重影响生命质量。因此，积极预防、尽早治疗十分重要。
以上就是为大家介绍的内容，相信大家应该都了解了，它的发生给我们的生活带来很大的危害，所以我们要在日常生活中多去了解疾病的常识和预防，在生活中做好预防的准备，爱牙护齿保健康，生命质量才能有保障。
牙石的预防方法：
1、使用什么样的牙刷好 应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法 首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面；刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好 其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么样的牙膏好 牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，像高露洁、佳洁士都比较好，但不可长期使用一种品牌的牙膏。
5、要学会用牙线和牙缝刷 牙线一般分为含蜡和不含蜡两种，牙线和牙缝刷在饭后使用，应在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙线的选购以柔软有弹性为好。
6、关于漱口药水 漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处，但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用，我们的建议是不要长期使用漱口药水。
以上内容就是老人应怎样保养牙齿预防牙石的详细介绍，朋友们是否了解了呢，希望以上的资料可以给朋友们带来帮助，希望老年人都有一个幸福的晚年。
