你喜欢什么样的内衣？蕾丝的？厚海绵垫的？有钢托的？还是稍紧一点的？实话告诉你，这些类型的文胸都不利于乳房健康。建议最好选择用面纸和真丝面料做成的文胸，别为了挤胸穿太紧的内衣，钢托和厚海绵也不适合，尤其是乳腺增生女性。
喜欢蕾丝文胸女性要注意
好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。
另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。
用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿戴起来让人感觉更舒适，冬季温暖、夏季吸汗，因此建议女性选购时优先考虑，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
信奉“女人的胸就像时间，挤挤总还是有的”
长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。俯卧撑就是最佳的丰胸运动，坚持下去，你也可以让罩杯成功升级。
黄芪花生粥。据说是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
此外，平常多吃些黄豆等豆类食物以及葛根、花粉、蜂胶等食品，对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。
用钢托与海绵打造乳房挺好？
为了让乳房更挺拔、更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。
即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。
能让胸部体现“大而挺”的文胸中的主要材料——— 海绵，其危害同样不可小视。我们知道，PU海绵罩杯是由以下4种原料加工发泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。
海绵里的TDI是剧毒化学品。虽然没有直接证据显示TDI与乳腺癌有关，但是动物实验证明，TDI受热分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公认的致癌化学品。由PU海绵罩杯散逸出来的微量TDI气体，被乳房经皮肤吸收的威胁始终存在。
关于乳腺增生有三问
乳腺增生病的病因尚不十分明了，目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是本病的重要因素。目前无统计学数据显示乳腺增生与乳腺癌有相关联。
什么样的乳腺增生需要治疗？
如果明确是乳腺增生的话，所谓的分级（即轻度、中度、重度）对我们来讲没有什么差别，关键是患者能不能耐受疼痛，只要能耐受疼痛或者疼痛的影响不大，就可以不用管它。另外情绪放松很重要：情绪放松可能疼痛就缓解了；但是如果疼痛明显还是建议用药物缓解一下。
怀孕可以缓解乳腺增生的疼痛吗？
怀孕期间大量分泌雌激素有可能加重乳腺增生，从而造成了张力性的疼痛。而生育以后有可能缓解乳腺增生的症状，主要是因为生育后泌乳素大量分泌，会反馈性的抑制雌激素的分泌，从而减少了妇女暴露在雌激素下的时间。
乳腺增生需不需要这些药物的治疗？
乳腺增生跟乳腺癌并没有直接的关系，所以乳腺增生并不用刻意的治疗。但如果疼痛影响到心情、生活等，我们建议可以用一些药物进行治疗。治疗的目的并不是根治乳腺增生，这也是不可能的；主要就是为了缓解疼痛。好多活血化淤的药物都有这些作用的。年龄偏大的女性可以用一些西药来进行治疗乳腺增生。
