王玉堂：长期失眠已为老年“催命符”

生活的快节奏、强压力不仅成为现代年轻人的生活常态，就连老年朋友也是压力山大。对儿女的思念、为儿女的婚事担忧、为自己的身体着急等等的一切都在压着老年朋友身上，让他们失眠、焦虑。

【老赵的失眠经历】

赵良福（化名）河北唐山市人，今年52岁，育有一女。按乡里人的说法，像老赵这样，儿女已长大各自成家，没有什么经济负担，剩下的可不都是尽是享儿孙福了。但失眠的来袭，让老赵并没有感受到应有的幸福感。

老赵的女儿回忆道：“我母亲在两年前因车祸去世，自从那以后我父亲就变得不爱说话，总是把自己关在屋子里一个人待着。有时候我半夜起来上厕所，父亲屋里的灯还亮着。老公跟我说爸爸不会是失眠睡不着吧！这才提醒了我，带父亲到医院，经过医生检查确诊父亲就是患有失眠。

按照医生的药方我们拿了两个月的药，可是现在药已经吃了快有一半了，不仅父亲的失眠没有见好，还食欲不振，近来短短的几个月父亲足足瘦了两圈……”

图：老年人长期失眠

长期失眠已为老年“催命符”

针对老年失眠问题，美国医学专家对100万60岁以上老年人的睡眠情况进行了调查。最后，将睡眠时间与死亡率之间进行了统计学处理，结果发现如以纵轴表示死亡率，以横轴表示睡眠时间，则睡眠时间与死亡率关系呈U字形。即：以每天睡眠七八小时者的死亡率最低。如超过或不足时，其死亡曲线便有上升。从获得的数据看，60岁以上的男性老年组，如每天睡七至八小时，年死亡率约为40%左右；如不足四小时，死亡率平均上升到60%以上。

老年人应该怎么正确的去面对睡眠呢？有的老年人想去医院，但是会担心，治疗费用或效果或是治疗时间长短或是服务态度上。还有的老年失眠患者在失眠后就到药店拿点安眠药服下，短期是很有效果，可殊不知安眠药对于患者本身治标不治本，还会产生很大的副作用，得不偿失。

老年失眠需科学治疗

采访中，北京亚太脑科医学研究中心特级专家王玉堂特别指出，临床上，老年失眠患者在服药上会出现两个极端，一种是想去医院，但是会担心，治疗费用、治疗效果、治疗时间长短或是服务态度上。另一种是在失眠后就到药店拿点安眠药服下，短期是很有效果，可殊不知安眠药对于患者本身治标不治本，还会产生很大的副作用。所以，老年失眠患者一定要到专业的医院进行科学治疗。

另外，王玉堂提醒老年失眠患者，除积极配合医生治疗，同时注意抛弃烦恼，保持乐观的心态，及时治疗身体疾病，养成良好的作息规律、合理饮食、适当运动，晚饭不宜过饱，睡前用温水泡脚。