我们都知道女人需要滋阴养颜，但是你们是否忽略了女人也需要养阳的呢？夏季炎热的天气，让女性贪凉饮，终日处于空调环境，容易伤阳气。而夏季，是养阳的最佳季节，千万不要忽略了。

女性阳虚容易引起以下疾病：

1、痛经

阳虚体质的女性特别容易痛经，经期延后，甚至会不孕不育。

2、肥胖

阳气不足的女性，精神容易不振、消沉，而且新陈代谢不畅痛，容易出现肥胖等现象。

女性阳虚的症状

1、怕冷

阳虚的女性特别怕冷，特别是月经前后不能受凉，否则会出现月经延后以及痛经的现象。

2、易得寒症

女性阳虚容易患寒症，感冒时会流清水鼻涕，喉咙发痒，吐清稀白痰。

夏季如何养阳

1、多喝黑茶

黑茶药性味苦、甘、性平和，具有双项调节的性味，能清火，又能温胃散寒，调节虚寒慢性腹泻，还能醒神益思，和胃生津，健脾祛温，化食消积。对于阳虚的女性可以喝黑茶来保健。

2、不喝或者少喝冰冻饮料

夏天，人体出汗比较多，消耗也大，容易出现缺水现象。女性容易喝冰冻饮料来消暑降温。其实，冰冻饮料会导致汗毛孔宣泄不畅，难以散热，极易引发中暑。而寒凉的饮料使阳虚体质的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄泻，胃脘冷痛。

3、选择温和运动

夏日养阳，特别是阳虚的女性，运动量不能过大，运动不能过于激烈，以免损伤心阴。慢跑、游泳、散步都是不错的运动方式。

4、中药熬汤补阳

养阳可以通过鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等来调理体质。

5、热敷穴位补阳

女性阳虚可以通过神阙、关元、气海、肾腧、命门等穴位的热敷来养阳。

（责编：黄海茵 ）