肝功能是判断是否患有肝病或是肝病严重程度的一种重要指标，它包括两种意思，一种是指肝脏的生理功能，一种是是医学上的检查指标。一些乙肝病毒携带者如果肝功能是正常的话，对于日常生活就没有太大的影响，反之，则会影响正常生活，因此，保护肝脏的肝功能无论是对于健康人还是乙肝病毒携带者来说都是非常重要的。那么如何保护肝功能，避免其受损呢？
如何保护肝功能避免肝功能受损？
1、保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。
2、远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。
3、均衡饮食
为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是"低糖饮食"──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。
4、注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。
5、不喝酒
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。
6、戒烟
抽烟和罹患肝癌有关。
7、不乱吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。
哪些因素会影响肝功能指标
一、心情郁结。
现代人由于生活节奏快，工作压力大等原因，导致肝功能出现异常。这种情况引起的肝功能异常，只要调整好作息就会得到恢复。
二、医学上认为，精神情志与疾病有密切的关系。
“怒伤肝”，就是说肝病患者在发怒时，可引起全身神经、内分泌功能紊乱，免疫功能低下，肝脏负担加重，肝功能出现异常波动。
三、生活习惯不注意。
作息不规律，食欲不振，失眠等原因。由于不正当的饮食可以导致转氨酶的偏高，也就是肝功能指标的升高，但是经过调理就会正常，所以这些也是肝功能指标会忽高忽低的原因。
第四、用药不合理。
合理的用要药才能有效的治疗肝功能指标的异常，但是擅自用药，就会造成肝脏的损伤导致肝功能指标的上升，所以提醒患者肝功能异常要及时治疗。
温馨提示：肝功能的正常需要我们日常的精心养护，尤其是乙肝病毒携带者们，一定要戒烟戒酒，保证肝功能的正常，以防病情再度恶化，同时要定时去医院检查肝功能，出现异常及时治疗和调整。