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女性按手上五穴 轻松护肤

家庭医生在线 2014/7/4 11:09:26 举报/反馈

不同的穴位对应身体不同的器官,各位女士们有注意过手上的美容穴位吗?这次小编将带大家走进手部按摩的世界!手上最为人所推崇的美容分别是劳宫穴、鱼际穴、少府穴、神门穴和合谷穴,这几个穴位都有清心泻火、散瘀润肤的效果!女士们在看电视或者电影没事的时候,可以试试来按按穴,能护肤哦!

一、手上五大穴

【1】劳宫穴

劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

【2】鱼际穴

鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。

【3】少府穴

少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。

【4】神门穴

神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,时常按摩,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

【5】合谷穴

合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,常按合谷穴,有缓解牙痛、眼睛疲劳等作用,更能减少青春痘的萌生,对各位少女的皮肤有保护作用。孕妇切忌不能按合谷穴,可能会引起子宫收缩,为了胎儿安全,这方面要多注意。

按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点,顺时针揉一刻钟,直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后,再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、 保健球等来刺激手掌穴位。

二、手部按摩小步骤

【1】伸展双手

伸出双手,做开合并拢动作,连续做几次,让手上的肌腱、肌肉、关节放松,加速血液循环。

【2】按摩手指

以转圈的方式,轻揉按压手指的指节,到达指尖部位时,握住手指轻轻提拉,之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。

【3】按揉手背

用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉,不要太大力,否则容易损伤手背的肌腱。

【4】活动手掌

用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉,从手腕处开始到指关节处结束。

【5】揉捏虎口

揉捏虎口及两手指根部连接处,注意要轻柔,以免捏伤肌腱。

(责编:黄海茵 )

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