又见艳阳天，汗水流满面。夏天一向是最让人心烦的，高温不仅让我们心火上升，也让我们不断地流汗流汗流汗。流汗，其实不过是一种身体的排泄、调节，但它的的确确是最麻烦的排泄和调节。黏糊糊的，还伴有异味，让人不舒服之余，还让人不好看。
如今，为了让身上保持干净清爽，大多女性朋友都会选择呆在室内有空调的地方避暑，让我们的身体不用承担高温，也让我们的身体不进行那讨厌的排泄。但是，这样真的好吗？
今时今日，人们追求的往往不止舒适，还有健康。当有的人为了避免出汗而躲在空调房里的时候，有的人反而跑到户外或健身房运动，让自己的身体变热、出汗。
那么，针对出汗，我们应该怎样去对待呢？
一、出汗好处
首先，不可否认的是，出汗对身体是很有好处的，特别对于现代都市人来说。现代都市人，饮食不规律，运动机会少，身体的废物容易堆积，难以排出，而出汗，无疑就是排出这些身体废物的好手段。
出汗可帮助减肥
在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的，因为当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
女性别错过了出汗美容
汗液是人体的天然养生师，通过排汗能带走体内堆积的很多毒素。那些为了追求清爽感而刻意避免出汗的女性，错过了排毒美肤的大好机会。汗液中含有一种叫做“乳酸”的物质，它与皮脂腺分泌的脂肪酸结合，形成天然的杀菌剂，防止细菌侵袭，保护了皮肤。出汗也可以清除皮肤毛孔和摆脱黑头去除皮脂，这是因为皮肤产生过多的油，堵塞了毛孔，引起黑头和粉刺。在夏天，许多人发现自己的皮肤更明亮、更光滑，就是因为在夏天的时候出汗的缘故。也有不少MM对出汗有着误解，认为汗水油腻腻的，会让脸上长痘痘。其实脸上有逗是因为脸上的汗孔被堵住的原因，而出汗反而有利于皮肤美容。
二、出汗也需注意
然而，出汗虽是再正常不过的身体排泄，但当某些时候，出汗不再是因为气温高，或者说气温稍高就出汗，我们就应当注意了。这时，汗不再是一种排泄，而是一种预警了。
1.额头出汗——肝阳上亢
诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
2.鼻子出汗——肺气不足
诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3.颈部出汗——内分泌失调
诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
4.胸口出汗——脾胃失和
诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
5.手心、脚心出汗——血虚
诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。