随着世界杯赛事的越来越激烈，很多身体发生状况的情况屡见不鲜。从各地相关数据显示，猝死频频发生在中青年人群当中，中青年自侍体力和精力都不错，平时也没有高血压等基础性疾病，为什么接连发病甚至造成死亡呢？
猝死、中风盯住了“体力透支”的中青年
在看球的时候，球迷往往会被赛场的气氛感染，变得异常亢奋，而人体长时间地处于亢奋状态，对于原本体质不好的人来说，很容易诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病。不仅仅是体能透支，心理紧张等因素也会造成猝死。
人的肌体对心脏的使用率仅为15%，但当处于极度兴奋状态下，其心脏的使用率会突然飙升到85%乃至更高，如果没有强壮的心脏作支援，在极度亢奋状态下，悲剧将很容易发生。
现在的年轻人平时工作生活压力大，抽烟、喝酒，少有运动，看着身体健康，其实体力已经透支，在世界杯看球期间，连续熬夜，睡眠时间短。有的人为了不影响工作，白天超常上班，疲劳持续增长积累，到了一定时候就会爆棚，随即出现心绞痛、心肌梗死等病状。
胸闷胸痛不可硬扛，切勿错过黄金急救时间
熬夜看电视本身就会使神经系统长时间兴奋，同时也是血压升高、心脑血管发病的重要因素。而且球迷往往会为保持清醒，喝大量浓茶、咖啡，有时还会抽烟。茶和咖啡也都是“伤心”的食物，会使血管收缩、血压升高，诱发心血管病。而吸烟，对心血管的危害远远高于对肺的危害，其导致心脑血管疾病的几率比肺癌更大。再加上随赛情起伏的情绪变化，都会导致全身的血液循环系统发生相当大的变化，影响到心脏的传导系统，从而诱发和加重心律失常。
钟主任提醒说，看球时感觉到胸闷、胸痛、心悸，超过15分钟症状不能缓解时要引起重视，可以服用救心丸、保心丸等缓解症状，如果3-5分钟不能缓解症状的，要马上拨打120就医，切勿错过黄金就诊时间。如果本身就有冠心病、高血压等慢性病，要小心了！过于兴奋对这些老病号们来说有诱发急性心脑血管事件的危险，表现有心律失常、心脏停跳、急性冠脉综合征等，严重时甚至会引发猝死。
预防心脏病吃什么好
坚果类
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康，有利于预防心脏病。黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防心脏病。
黄豆
黄豆是常见的预防心脏病的食物。黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
马铃薯
该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等有助于预防心脏病。
芹菜
芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够有效预防心脏病。
