妇科保健知识三招教你摆脱妇科病

妇科病是现代很多女性朋友们头疼的问题，它的出现不仅是危害到女性的健康，并且该病很容易导致家庭的不幸，因此女性朋友们为了自己的健康和幸福，需要趁早的做好措施，避免妇科病的出现。那么，如何做才能够避免妇科病的出现？下面我们一起来看看介绍吧！

1：痛经的话就吃点香蕉，喝点蜂蜜的热牛奶。

香蕉富含维生素B6，而维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性雌激素的代谢也需要维生素B6的参与，具有安定神经的作用，因此，女性痛经的时候吃点香蕉，可以改善不安紧张情绪，从而缓解痛经问题。

另外，研究又证实，女性来经期间，如果每天临睡前喝杯蜂蜜的热牛奶，可以消除痛经等各种经期不适问题。专家介绍，牛奶中的钾可以舒缓情绪，可以缓解痛经，而蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，可以缓解紧张情绪，有效改善痛经等经期不适。

2：预防乳腺增生可多吃全麦食物和海带。

研究证实，雌激素分泌不正常是导致乳腺增生出现的重要因素。而全麦食物可以使雌激素在血液循环中保持适宜水平，改善乳腺增生等妇科病问题。而海带富含碘，刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平，从而达到预防乳腺增生的目的。全麦食物和海带也都是平常食物，价格不高，功效却不小，可以有效预防妇科病问题，不妨尝试尝试。

3：有霉菌性阴道炎的话多吃点蒜类。

经过调查研究，常吃蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。这是因为，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，可以杀灭病菌，抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，从而达到预防霉菌性阴道炎的目的。

霉菌性阴道炎是怀孕女性的高发问题，反反复复发作严重影响到日常生活，所以在日常饮食中加点蒜类食物调味，既美味又可以预防霉菌性阴道炎等妇科病。专家表示，痛经、乳腺增生、霉菌性阴道炎都是常见妇科病，严重影响到女性生活质量，为了预防这些妇科病的发生，日常饮食一定要注意。

另外生活中还要注意以下的事项：

1、单独清洗内裤

霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。

2、放弃滥用抗生素

咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

3、切忌过度清洁

频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

4、重视怀孕时的护养

妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。