现在比较流行的一个新词就是“世界杯综合征”，那么，世界杯综合征跟心脑血管疾病有什么不清不楚的关系呢？下面我们一起来看看相关的内容介绍吧。
什么是“世界杯综合征”？
专家指出，该病主要由患者长时间熬夜观看比赛，不注意休息和营养引起，轻度症状可表现为头晕脑胀、食欲下降、精神萎靡，中毒表现有心慌、恶心、呕吐、休克等。加上很多人看比赛时离屏幕很近，还会出现眼睛充血、干涩、视力模糊等。
对本身就患有高血压、冠心病等心血管病的人来说，熬夜看球很可能使旧疾复发。一旦体力透支，加上情绪激动，还会有心律失常、心绞痛等危重疾病的风险。即使身体健康的人，也不建议大家熬夜，因为长时间缺乏睡眠，精神紧张，会造成心肌供血不足，增加心血管病的发生率。因此，有心血管病和中老年朋友最好避免熬夜。
三个步骤熬夜健康两不误
尽管熬夜看世界杯坏处多多，但也无法阻止大部分球迷继续奋战在“熬夜看球”的前线。为此，孟主任为那些夜猫子们制定以下几个步骤，希望能对大家有所帮助：
1、看球时间过长颈性眩晕：长时间看球姿势不当、头部和颈部过度伸缩或弯曲，就会造成颈性眩晕。建议看节目时与屏幕保持至少1.5米距离，每隔1小时就看远处让眼睛休息一下，中场休息时可以做做眼保健操。
2、看球看得睡不着觉：不少人看球时很激动，为了防止瞌睡还喝了大量刺激性饮料，人体生物钟严重被干扰，最后出现失眠。提醒大家要避免这种情况，看球时最好不要喝咖啡、酒等饮品，看完节目后可以洗个热水澡，喝杯牛奶。 3、生物钟和饮食混乱：球赛结束了，不少人的生物钟和饮食规律也被严重打乱，有的人为了提神就喝咖啡和茶，这是错误的做法。建议大家此时以清淡食品为主，心血管疾病患者尤其要注意饮食规律。
远离世界杯综合征要怎么做？
1、合理安排作息时间，避免过度熬夜。如充足的午休，比如比正常睡觉时间提前2小时休息，定好闹钟。根据自身体力、精力状况选择看球赛的频率，有选择的看球，无需场场必看。
2、调节饮食，多吃有营养和易于消化的食物。少喝咖啡、啤酒、饮料等饮品，可适当喝一些决明子、菊花、玫瑰茶。夜宵也最好以玉米粥、小米粥、绿豆粥等为宜。
3、合理调控情绪，拒绝狂喜暴怒，尽量使自己情绪平稳，心脏病患者更需尤为注意。
4、心脏病患者可在家人的陪同下看球，突发心脏病家人需尽快将患者送院治疗。