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夏季下火美食主要有哪些

家庭医生在线 2014/6/26 8:42:01

夏季下火美食主要有哪些?夏季正是高温闷热的季节,因此人们往往因为感染湿热而导致上火的现象出现,容易出现咽喉肿痛,口干舌燥,眼睛红肿涩痛等,因此我们需要下火,而饮食就是一种不错的选择。那么,夏季下火美食主要有哪些?下面我们一起来看看介绍吧!

1、大豆

在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

2、草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

3、牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

4、西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

5、“苦”味食品

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,其次是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

6、绿豆粥

夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

7、西红柿

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。

温馨提示:以上内容就是关于“夏季下火美食主要有哪些”的相关介绍,希望能够帮助人们在夏季安然的度过,避免上火的现象发生。祝您健康!

(责编:梁土清 )

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Q:贵州方便带走的特产美食有哪些?

贵州特产1.土豆片-别看他长的丑,可是量多美味有很划算,和一般的薯条彻底是不一样的,很香太脆阴狠很过瘾,喜欢吃辣的话,可以选择下2.也有波波糖香酥可口,闲香适合,是贵州名小吃3.多彩贵州,能够品味下苗家蛋酥。黄果树特产-是手工制造的,天然食物,当然美味,老少咸宜哈4.也有超级好吃酥脆的香酥鸭,这一大老远闻着味儿都会馋这要命,香香脆脆,有点麻,还可以少放,看自己的口感能让服务生加调料哦5.小米鲊这是小米谷类的香气 甜味 猪肉的香气,有一点油分,却又不是很腻

Q:儿童白癜风患者夏季饮食禁忌有哪些呢?

目前已经正式进入炎热的夏季——白癜风的高发季!很多患者又要饱受白癜风的困扰,而更多的患者将走向医院,走向他们的康复之路。为了配合白癜风患者的治疗,促进白癜风疾病的早日康复。那么,白癜风患者夏季饮食禁忌要注意什么? 禁忌一 忌过度贪凉 夏季天气炎热,很多人都喜欢出去游泳或者吃一些冰的食品。的确,在闷湿炎热的夏季,一杯冰镇的饮料足以让人心旷神怡,清凉透爽。但是过度的贪凉,不仅容易引发肠胃炎症,还会使得身体体内微循环紊乱,下降患者机体免疫,激发白癜风疾病发生扩散的迹象。 所以,患者朋友们在夏季饮食上可以多吃一些清凉淡爽的食品,不要过度贪凉,引起身体不适,诱发白癜风疾病的扩散。 禁忌二 忌暴饮暴食 夏季来临,昼长夜短、气温升高,使得人们体内能量的消耗大大增多,人们的胃口也会大大增加。夏季市场上的时令食品非常丰富,可供人们选择的商品也是种类繁多。很多白癜风患者在美食面前,就抵挡不住诱惑。开始暴饮暴食,贪得一时的摤赽。但是,如果患者经常暴饮暴食,不仅给自身的肠胃增加了很大的负担,也打破了体内机能的有效平衡,这样是不利于白癜风的治疗与康复的。 所以,患者朋友们在夏季一定要注意合理饮食,最好做到少吃多餐,养脾健胃,这样既有利于自己的身体健康,也能够促进白癜风疾病的早日康复。 禁忌三 忌酸辣不拒 在炎热的夏季,人们不禁喜欢吃一些冰冷的东西,还喜欢吃一些麻辣、酸甜的食品来开胃、来寻找激发的感觉。诸如:冰淇淋、酸枣、猕猴桃、龙虾、烧烤、麻辣烫等高酸甜度、高麻辣度的食品。而且,很多白癜风患者在夏季也喜欢追逐这些富有味觉激发性的食品。但是,夏季大量食用酸味、辣味食品,容易引起身体不适,导致上火、过敏以及其他身体不适症状。特别对于白癜风患者而言,还会影响白癜风的治疗与康复。 所以,白癜风患者朋友们一定要切记,不能够酸辣不拒。欲望是毁灭的源泉。这个夏季一定要控制自己对美食的欲望,合理饮食,遵循适度原则。 禁忌四 忌以果代食 夏季天气炎热,人们容易产生焦躁的情绪,这会严重影响人们一日三餐的进食欲望,使得偏食挑食的情况出现。特别是对于儿童白癜风患者而言,家长更要注意引导孩子不能偏食厌食。夏季机体能量消耗大,身体所需的能量和营养高,偏食厌食会导致营养摄入不均衡,造成身体营养不良。这样对于,白癜风的治疗与康复无异于增添了一块拦路石。阻碍了白癜风的早日康复。

Q:中秋节除了吃月饼,还有哪些必吃的美食?

在中国的传统节日中秋节,我们吃的食物主要是月饼。当然,现在的生活条件很好。许多人不喜欢吃月饼。与古人和他们的前辈不同,他们把月饼当作珍宝,但在传统习惯中,他们可能想买月饼,市场上的月饼不薄,交易也很热。中国人非常重视这个节日!吃其他食物,各地的习惯各不相同,各地都有传统食物!江西人,尤其喜欢吃柚子、花生、瓜,这是一般的,自然的,市场上的各种美食,大家也会有选择地买一些!如今人们,节日是一种传统习惯,吃饭,平时也是一样,爱吃就买,和节日没有两种!

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