郭碧婷，被很多网友称为国民女神，在饰演《小时代》南湘的角色后，人气大涨。郭碧婷给人印象最深之一就是一头乌黑的长发，给人一种“神仙姐姐”的感觉。像郭碧婷那一头靓丽的头发要如何保养呢？在护养头发时，最重要的就是别进入几大误区。

误区一：经常用吹风筒

经常用吹风筒吹干头发，容易使头发损伤。因为吹风筒吹出来的热风会伤害发根，频繁使用，特别是用热量较大的吹风筒，会导致头发失去光泽，变得枯黄。

误区二：经常烫染头发

烫染头发所用到的化学药水会破坏头发表层的毛鳞片，容易造成头发的鳞片脱落、水分流失，使头发变得粗糙，缺少光泽和弹性。而且长期烫染头发可能会对身体的造血系统造成伤害。

误区三：洗头用力抓挠

洗头时，应该用力轻柔，用按摩的方式洗头，这样可以消除疲劳，又不伤害头皮。洗头时，或者头发区痕痒时，切忌用手用力抓挠，这种做法容易伤害头皮和毛囊，造成脱发的现象。

误区四：在阳光下晒头发

特别是秋冬季节，有些女性在洗完头发后，会在阳光底下晒干头发，这种做法是错误的。头发经过阳光直射，容易使头发上的水分流失。而且头皮受到高温的刺激，会加重出油、出汗等症状，会使得发丝变得更加脆弱，容易脱落。

误区五：选用错误的洗发水

每个人的头发的发质不一样，所以不可能都适用同一款洗发水。就好比如干性发质的女性选用了适合油性发质的洗发水，错误使用会对头发的发丝、发根造成伤害。

食物滋养头发

1、富含蛋白质的食物，例如肉类、蛋类、豆制品等，进入肠胃后被消化吸收转化成氨基酸，对头发的护养非常有好处。

2、富含维生素B的食物可以滋养头发。因为维生素B能够促进头发的生长，使头发重现自然的光泽。

3、富含胶质的食物不仅对皮肤有好处，而且能护理头发，增强头发的韧度，使头发更浓密健康。

（责编：陈添许 ）