对于女性来说，蜂蜜是很好的滋养品，蜂蜜水不仅能够润肠胃通便，还具有美容的效果。虽然蜂蜜是家庭中最常见的保健品，那么蜂蜜水什么时候喝最好？对于很多人都不了解蜂蜜水什么时候喝最好的相关问题，下面我们就来看下答案吧。

蜂蜜水什么时候喝最好？

1、早晨起床空腹喝蜂蜜

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

2、睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

3、喝蜂蜜水最好在下午3、4点

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

通过对蜂蜜水什么时候喝最好的相关介绍，希望对你有所帮助。在这里，需要提醒的是蜂蜜虽好，可不宜贪杯，每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就足矣。

（责编：范璇艺 ）