中医按摩能够调节内分泌失调吗？内分泌失调是困扰众多女性的问题，往往因为内分泌失调导致气色差，容易长痘痘，月经不调等等，因此对于女性朋友们来说需要趁早的调理好内分泌。那么，中医按摩能够调节内分泌失调吗？下面我们一起来看看专家的介绍吧！

1、随时随地做个按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

2、泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

3、多做运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

以上内容就是关于“中医按摩能够调节内分泌失调吗”的相关介绍，希望对女性朋友们调节内分泌有帮助，专家表示导致内分泌失调的因素很多，女性朋友们一定重视，这样才能够更好的治疗内分泌失调。祝您早日康复！

（责编：张琴琴 ）