随着炎热夏天的到来，各种各样的水果在市场上出售，在众多的水果中，樱桃是比较引人注意的，因为樱桃外表晶莹剔透，红如玛瑙，黄如凝脂，看起来特别的好看，而且对于樱桃的营养价值，相信不少人都有所听闻。夏季是个适合吃水果的季节，不少口感好营养高的水果都在夏季成熟。那么夏天吃樱桃有哪些好处？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

夏天吃樱桃有哪些好处？ 夏天已经到了，到了樱桃采摘的时节，此时的樱桃是最新鲜的，也是最能保证吃的樱桃的质量和发挥其最大的作用的。

1、樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。

2、樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，这是因为樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

3、樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，这是因为樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

4、樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

5、樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

夏天吃樱桃有哪些好处？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。夏季是吃樱桃的最好季节，因此大家在在夏季时期适当吃些樱桃，这样可以补血、强身健体，不过注意一次性不要吃太多。

（责编：梁土清 ）