生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是生长痛。 生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。那么，生长痛的饮食如何保健？
中医认为：本病多为小儿先天不足，后天失养，致使肾精不足，寒邪侵袭所致，当以调补肝肾，散寒通络为治，可选用下列药膳食疗方。
1、二藤膏组方：
鸡血藤、首乌藤各25O克，蜂蜜适量。制法：将二藤水煎二次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，温开水冲服。功用：养血通络，温筋止痛。
2、山药蹄筋汤组方：
山药25O克，猪蹄筋（其他动物蹄筋亦可）100克，调料适量。制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。功用：养肝益肾，通络温筋。
3、血藤蹄筋汤组方：
鸡血藤3O克，猪蹄筋（其他动物蹄筋亦可）100克，调料适量。功用：养肝益肾，通络止痛。
4、养肝益筋冲剂组方：
杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。制法：将杜仲、川断、血藤水煎二次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量。每次10克，每日3次，温开水冲服。功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。
5、杜仲鸡爪汤组方：
杜仲10克，鸡爪2对，食盐适量。制法：将杜仲布包，同鸡爪加清水适量煮熟后，食盐调服。功用：补肝肾，强腰膝。
6、木瓜粥组方：
木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各适量。制法：用大米煮粥，待熟时调入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1-2剂。功用：祛湿通络止痛。
7、血藤煮鸡蛋组方：
血藤10克，鸡蛋1个，白糖适量。制法：将血藤布包，同鸡蛋加清水煮熟后，去蛋壳再煮片刻，白糖调味。食蛋饮汤。功用：养血通络止痛。
8、桑枝桂枝炖鸡组方：
桑枝、桂枝各10克，母鸡1只，调料适量。制法：将二枝布包，母鸡去毛杂、洗净，纳药包于鸡腹内，将母鸡炖熟后调味服食。功用：补益肾精，散寒通络。