衰弱又分为生理上的体质衰弱和神经衰弱。体质衰弱，此类人生活能力差，防卫疾病的能力低，比别人容易生病，是属于亚健康。神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素质。目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。那么，衰弱患者有哪些饮食宜忌呢？

宜吃饮食必看

1、宜吃高蛋白有营养的食物

2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物

3、宜吃高热量易消化食物

牛奶 可补充钙质钙剂 早餐牛奶 鸡蛋，1周3~6次。

豆浆 补充维生素，豆蛋白质 豆浆 麦包做早餐，补充淀粉钙质钙剂，1周2~3次。

水果 补充维生素C，纤维素 1周2~4次，苹果洗净后食用。

忌吃饮食必看

1、忌吃油腻难消化食物

2、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物

3、忌吃高盐高脂肪食物

小麻椒 属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担 尽量少的服用。

大肥肉 属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害 建议适当的少食用一些。

腌制蔬菜 属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害 建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意。

（责编：尹浩 ）