骨痛是指全身或某一局部骨骼由于各种病原导致疼痛不适。是临床上各种原因如急性损伤、风湿、慢性劳损、感染、肿瘤等引起的骨周围疼痛的临床症状。那么，骨痛的饮食保健要注意什么？

宜吃饮食必看

1。宜吃高蛋白，高热量，易消化的食物。 2。宜吃含钙和维生素的食物。 3。宜吃富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原蛋白的食物。

豆腐 豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为很好的补充食品。 豆腐可以热食或冷食，可入汤，也可做面食。

木瓜 用于风湿痹痛、筋脉拘挛。 木瓜不宜多食。木瓜不可与鳗鲡同食，忌铁铅器皿。

牛肉 营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求。 新鲜牛肉每日可80-100g。

忌吃饮食必看

1。忌吃温热性的食物。 2。避免油炸、熏制、烧烤食物 3。避免高盐高脂肪食物

小麻椒 属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益 尽量少的服用，属于肥甘厚味

大肥肉 属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油 建议适当的少食用一些

麻椒 具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，从而增加本病感染细菌的风险。 宜吃无辛辣刺激性的调味品

（责编：梁土清 ）