肛门坠胀是指想解大便的感觉，重者可表现为里急后重，即实质上无便可排，却反复有便意。这种情况，有时是非常典型的腹膜刺激局部症状，特别是血液在直肠窝的积聚对直肠产生的刺激。

肛门坠胀的预防方法

（1） 加强锻炼，增强体质；要保证充足的睡眠；多食富含维生素的食品；要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。

（2） 预防便秘。

①合理调配饮食，避免过食辛（腥）辣。

②养成定时排便的习惯。

③选择正确治疗便秘的方法，积极治疗原发病、一定要在医生指导下用药：用药若不对症，就有可能加重病情。

（3） 注意孕期保健。

（4） 保持肛门周围清洁。

（责编：吴玉琪 ）