系指机体摄入或输入水过多，以致水在体内潴留，引起血液渗透压下降和循环血量增多，又称“水中毒”或稀释性低钠血症，水中毒发生较少，仅在抗利尿激素分泌过多或肾功能不全的情况下，机体摄入水分过多或接受过多的静脉输液，才造成水在体内蓄积，导致水中毒。那么，水过多和水中毒的饮食保健要注意什么？

1、注意合理的饮水，避免摄入水分过多，同时注意饮食平衡，避免水钠代谢异常。

2、积极治疗肾病、肝病，以免导致继发性水中毒。

3、注意合理输液，避免输液超标，导致水分过多。

4、多食利尿类食物，如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬。

（责编：梁土清 ）