眼皮跳分为上眼皮和下眼皮跳。在生活中，不少人都有过眼皮跳的经历。跳动多出现在上眼皮，有时也会在下眼皮，不为人的思维和意识所控制。眼皮跳分为生理性和心理性，前者一般很快就会过去，有时候也会持续几天；而后者比较严重，呈进行性发展。那么，眼皮跳的饮食保健要注意什么？

宜吃饮食必看

1、宜吃纤维膳食，主要是一些粗杂粮类。 2、宜吃鱼和鱼油。 3、宜吃豆制品。

黑豆 成分含丰富的蛋白质，活血利水、祛风除痹。对本病病情有缓解作用 煎汤，酒浸，作丸、散，或煮食。

山楂 活血化积，缓解面肌痉挛。 加薏苡仁、扁豆治脾生食，水煎，或榨汁服。每次10～30克。

忌吃饮食必看

1。忌浓茶。 2。忌辛辣刺激性食物。 3。忌过多摄取糖。 4。忌烟酒。

浓茶 多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重面肌痉挛。 尽量避免服用。

葱 这些食物可上行头目刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发痉挛。 进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重痉挛。

白酒 酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，加重面肌痉挛。 尽量避免服用。

（责编：吴敏 ）