急性腰扭伤如何饮食保健
急性腰扭伤是什么？急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。那么急性腰扭伤应该如何进行饮食保健呢？
饮食：
补充营养，宜清淡为主，合理搭配膳食。多吃蔬果，如香蕉、草莓、苹果等。因其含有丰富的营养成分，多吃提高免疫力的食物如蜂胶等。以此增强个人抗病的体质。平时还要合理搭配膳食，注意营养充足。忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。以避免疾病反复发作。
你好，说明是腰部肌肉韧带长期的疲劳，或是突然的外力导致的扭伤，需要绝对休息，一旦扭伤，就会出现日后反复，主要是适当活动，减少弯腰负重。
你好，急性腰扭伤是常见的腰部损伤。容易导致腰部的疼痛和活动受限。大部分急性腰扭伤发生在弯腰使劲的时候。急性腰扭伤后，一般是建议卧床休息，为腰部损伤的恢复创造一个条件。一般需要卧床休息1到2个星期左右。所以急性腰扭伤的病人，建议休假1到2周，具体根据病情确定。
您好，急性腰扭伤是由于扭腰、弯腰和过伸腰时，以及提举重物等活动时，所造成腰部肌肉、声速呼关节的过度牵拉，扭转而引起的损伤，此病发好于腰部。伤后立即出现腰背剧痛，腰肌紧张和痉挛，腰椎各方向活动有明显限制，有时局部压痛明显。那腰扭伤后该怎么办呢?对于急性腰扭伤要注意卧床休息，严重者，可作理疗、推拿、热敷等，当急性疼痛减轻后，诮逐渐锻炼腰部肌肉，能促进组织的修复和愈合。防止粘连和肌肉萎缩。
