婴儿吃奶后，如果立即平卧床上，奶汁会从口角流出，甚至把刚吃下去的奶全部吐出。但是，喂奶后把宝宝竖抱一段时间再放到床上，吐奶就会明显减少。医学上把这种吐奶称为溢奶。那么，溢奶的饮食保健要注意什么？

1） 适量喂食，少量多餐，以减少胃部所承受的压力。

2） 喂奶时将孩子头部及上身抬高，成45度角，不能平躺着吃。

3） 喂奶时不要太急、太快，中间应暂停片刻，以便宝宝的呼吸更顺畅。

4） 每次喂奶后，让宝宝竖直趴在大人肩上，轻拍宝宝背部，通过打嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气，再把宝宝放到床上。

5） 放下时的最佳姿势是右侧卧位，枕头略抬高点，这些小措施都能有效地减少溢奶。喂完奶后，抱起和放下孩子时动作要轻，活动度要小些。摇晃太厉害，就容易溢奶。

6） 奶瓶开孔要适中，开孔太小则需要大力吸吮，空气容易由嘴角处吸入口腔再进入胃中；开孔太大则容易被奶水淹住咽喉，影响宝宝呼吸。

7） 在喂食之后，不要让宝宝有激动的情绪，也不要随意摇动或晃动宝宝。

（责编：李雪 ）