上腹胀痛是目前非常多见的一种病症，很多人在出现该病症的时候却不知道是怎么回事。专家表示，上腹胀痛属于一种临床表现，多是由于患上了胃癌或者是其他疾病所引起的。在日常生活中，如果因为疏忽而出现了上腹胀痛的话，患者一定要及时的去正规医院进行检查和治疗，千万不要拖延。否则，不但会给生活和工作造成很大的影响，也会威胁到生命。因此，大家在日常生活一定要注意预防。那么，怎么预防上腹胀痛？

1、养成良好的饮食习惯有助于上腹胀痛的预防。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定的关系，同时，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃癌也有关系。少吃烟熏和油煎食物也能起到预防的作用。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有致癌物质，应尽量少食用。

2、怎么预防上腹胀痛还要注意不吃霉变的食物。日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

3、积极治疗癌前病变也是预防上腹胀痛的一种方法。患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。多吃新鲜蔬菜和水果也有助于上腹胀痛的预防。多吃含维生素 A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果；适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

（责编：尹浩 ）