高弓足是常见的足部畸形，多为神经肌肉性疾病引起的前足固定性跖屈，从而使足纵弓增高。有时合并后足内翻畸形。偶见原因不明者，可称为特发性高弓足。那么，高弓足如何预防？

本病病因复杂，因此在预防方面也极为困难，因此对本病的诊断应注意查明其病因，鉴别清楚是继发性的还是原发性的，才能对本病采取正确的治疗，在儿童发生一些神经肌肉性疾病后，应积极检查，防止本病的发生。

民间的预防方：伸展大腿前肌运动。

一般高弓足的坏处：整体足部结构失去应有的弹性，不能适当地吸震，站立或步行时可能感到足部疲倦不适。

另外，高弓足人仕只有前足和后足接触地面，令足底平均承受的压力较正常人为大，所以容易疲劳或痛楚，有部份人更容易拗柴。

功能：

舒缓因高弓足引成的大腿前肌之过份紧张。

步骤：

右手扶墙，左手把右脚拉向后，

直至感到大腿前肌拉紧，维持10秒，重复10次。

（责编：梁土清 ）