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骶髂关节扭伤的饮食保健

家庭医生在线 2014/5/29 14:50:06 举报/反馈

骶髂关节扭伤多因姿势不正,肌力失调骤然扭转而致。骶髂关节扭伤是因外力作用使该关节周围韧带被牵拉,而引起的损伤,可由于韧带松动而引起关节移位,并出现程度不同的疼痛,这种情况在临床上称为骶髂关节半脱位。本症多呈急性发作,症状严重者常无法站立,甚至卧床,不敢移动。少数也可转为慢性病程,迁延可达数月之久。那么,骶髂关节扭伤的饮食保健要注意什么?

其实骶髂关节扭伤的饮食重点在于补钙。

水果和蔬菜有助于防止骨头中的钙流失。水果和蔬菜有助于对其他食物,如蛋白食物和谷物等产生的酸性成分做出反应。在人们的膳食结构中,如果缺少了这种能够中和酸性物质的食物,那么骨头中的碱基物质,如钙,就会自动跑出来“解酸”,造成钙的流失。有研究结果表明,从尿中排出的钙绝大部分为骨头所储存的钙,而不是来自所摄入的食物。

因此,在儿童时期多吃水果和蔬菜有利于防止骨头中钙的流失,从而为今后长成一副健壮的骨骼打下良好的基础。

(责编:李雪 )

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