脸上长痘痘了吗？如果有，那绝对不要让痘痘形成痘疤停留在你的脸上！内调外理，首先在饮食方面就要多加注意啦！

1、补充维生素

疤痕应加强自身的皮肤营养，提高皮肤的免疫能力。多吃些含有丰富的维生素C、E的食物，如胡萝卜、猕猴桃等，能抑制色素沉积，预防疤痕颜色比周围颜色深，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可排除人体里有害的成分。

2、多吃加速皮肤愈合能力的食物

补充加速皮肤愈合能力的食物有助于皮肤肤色均匀。如百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等。含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

3、少吃油炸食物

油炸食物容易堵塞皮肤毛细血管循环，使体内的毒素无法及时的排除，使得增生性疤痕恶化。增生性疤痕者最好以清淡为主，可多吃些蘑菇、甘薯类食物，这些食物不仅可以预防衰老，还有丰富的营养，有助于控制增生疤痕的扩大。

4、少吃含有咖啡因的食品

少吃含有咖啡因的食品如：浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的疤痕。

（责编：黄海茵 ）