乳头皲裂是哺乳期常见病之一，轻者仅乳头表面出现裂口，甚者局部渗液渗血，日久不愈反复发作易形成小溃疡，处理不当又极易引起乳痈。特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。发生这种情况的主要原因可能是孩子在吸乳时咬伤乳头，或是其他损伤而引起。那么，乳头皲裂的饮食保健要注意什么？

食疗

1。薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

2。马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。

3。冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。

4。黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

5。绿豆薏米粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。

饮食原则

1。饮食应清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，还可食用橘子、金橘饼等。

2。要适当增加动物蛋白质及脂肪摄入，如蛋、鱼、肉、奶制品、花生等。

3。要适当搭配植物蛋白、维生素及微量元素如花生、核桃、豆类、蔬菜、水果等。

饮食禁忌

1。忌食辛辣刺激、荤腥油腻之品。并应该保持心情舒畅，避免精神紧张。

2。辛辣、高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7—10天尤应避免这类食物。

3。热巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

4。进食过多肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等会干扰内分泌的稳定，造成乳腺增生、疼痛，还有可能发生乳腺癌。

（责编：吴敏 ）