说起安眠药，人们都不自觉地会产生抗拒心理，为什么？就是因为安眠药容易让我们产生药物依赖，也即是容易让我们上瘾。一说起上瘾的药品，人们就不自觉地会想起毒品，其实这样的联想并没错，因为大多数毒品原来都是作为神经类药物而用于医药的。
安眠药的主要作用不用多说，就是安眠——即包括稳定情绪、舒缓焦虑、帮助睡眠等。目前于市面上流通最广的安眠药就是“安定”（包括普通安定、氯硝安定、舒乐安定、佳乐安定等等），安定也就是通常我们所说的苯二氮卓类药物，其确实是目前临床上用得最广泛的安眠药。
安定应用到临床已有半个世纪，就像青霉素一样，只有好的东西才可能经久不衰。但与人们对于青霉素的认知不同，人们对于安眠药成瘾性的理解存在许多误区：不服安眠药睡眠就不好，服了药后才能睡好，我已经离不开安眠药，所以我已经依赖安眠药了。但其实这样的理解是十分不正确的，因为对于安眠药的这样心理其实并不能称为依赖。
基于临床经验，专家得出结论，发现对待失眠的治疗，比较极端的不靠谱的观点有以下几种：
一、安眠药不能用，一用就上瘾
这类人群过分夸大了安眠药的成瘾性，把安眠药归入“毒品”范畴。这实在是一个大误区。我告诉患者：大部分患者使用安眠药一段时间后好了，逐渐缓慢减药，安眠药是可以顺利停用的。
二、安眠药是药，既然失眠我就用，随意用
这些人往往一粒不够用两粒，两粒不行用三粒。他们很“勇敢”，自己在家“闷着头”吃药，或者随便到药店自己挑一种吃。这样的患者往往会乱用安眠药甚至滥用，长期依赖安眠药帮助睡眠，比较容易造成成瘾。要知道，安眠药的使用有其特殊性，安眠药属于国家管制的药品。不是所有的医生都懂得安眠药如 何使用的，也不是所有医生都有安眠药的处方权，安眠药的使用需要专业的培训。安眠药只有在有处方权的专科医生指导下服用才是安全的。
三、保健品比药物更安全
还有一类人群因为受失眠的困扰，感觉很痛苦，一旦听到朋友、好心人的说法，马上就会掏钱去买保健品，以希望快捷地解决问题。他们往往容易轻信广告、甚至会相信医托导致受骗上当。有的保健品临时有效，但是并没有切实帮助患者解决问题，短期的失眠可能因为没有及时治疗拖成了慢性的失眠，后悔莫及。浪费了金钱，还消除不了痛苦。
所以，安眠药并不是什么太危险的东西，但正所谓“是药三分毒”，安眠药当然也不是毫无危险的，但如果我们对安眠药的使用是基于医生的吩咐的，我们就可以放心大胆地服用安眠药。其实我们只需要将安眠药的服用量控制在一个合理、科学的范围内，我们就可以不必担心它的成瘾性了。