我们都知道对于疾病，防的意义更大于治。因而对于各种疾病来说都是预防更重要。周期性瘫痪也算是一种常见的疾病了，它可以发病在不同年龄的人上面，周期性瘫痪分成原发性和继发性两种，根据不同的病因而决定，但周期性瘫痪的保健措施是一样的，保健措施也是一种辅助治疗方法。下面是周期性瘫痪的预防措施介绍，生活中要注意这些方面，预防周期性瘫痪的发生。
1、做到劳逸结合，避免劳倦太过
中医学认为：“劳倦伤脾”。脾主肌肉四肢，劳役太过最易损伤脾气，使肌肉肢节失于滋养支配，从而导致痿证。因此，预防痿证要注意合理休息，劳逸结合，日常劳动要量力而行，以免过分耗力伤气。尤其是脑力劳动者和老弱妇幼，以及病后体虚之人，更要注意自身体质特点和体力状况，不可过份劳作。
2、保持精神乐观，避免七情过极
七情过极常是痿证发病的直接或间接原因。七情之中，尤其悲哀、思虑、忧伤、惊恐等情志变化是易伤耗精气神，导致正气内虚，肢体失养而发痿证。因此，平时要养成积极向上的乐观主义精神，思想宁静，心胸宽广，“志闲少欲”，顺应自然。
3、学会科学饮食，防止饮食不节
研究发现，饮食状况与痿证的发生有一定的关系。饥饿，长期营养不良，四肢肌肉失于水谷水气的禀养，萎而无力，可成痿证，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不运化，则脾湿阻滞、筋脉弛纵而成痿证。因此，痿证的预防，必须做到合理饮食，谨和味，避免偏嗜，按时节量，以五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益，严禁过食五味，尤其是食勿过咸。既要摄入足够的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饥饱失常，饮食不洁，恣食生冷。平时要戒烟淡茶，饮酒则当适可而止，不可过量。
4、平时注意安全、避免意外伤害
意外的事故，常会给人带来不幸、坠落、摔伤等常易损伤脏腑筋骨、经络气血，导致肢体萎废无用。因此，生活中必须具有安全意识，切不可麻癖大意，掉以轻心。特别是在现在化的大工业的今天和人口拥挤的城市，尤要注意工作安全和交通安全，避免外伤事故的发生。
上面介绍的是周期性瘫痪的五点预防措施，生活中要做好这几方面的保健和预防，科学的饮食和生活，还要有节制的房事，同事保持精神乐观，避免情绪过极;最后还要做的就是锻炼身体，保持气血通畅，也要避免意外伤害。