维生素D缺乏病的饮食保健
维生素D缺乏性佝偻病，又叫骨软化症即骨矿化不足，为新形成的骨基质钙化障碍，是以维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱和临床以骨骼的钙化障碍为主要特征的疾病，维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素，它是钙代谢最重要的生物调节因子之一。维生素D不足导致的佝偻病，是一种慢性营养缺乏病，发病缓慢，影响生长发育。多发生于3个月～2岁的小儿。那么，维生素D缺乏病的饮食保健要注意什么？
饮食禁忌
1、多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等。
2、另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。
长期大量服用维生素D可引起中毒，中毒症状包括食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此，不可过量食用富含维生素D的食品。
多吃富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄，柠檬片含有丰富的维生素C，具有清除脑氧自由基的作用，促进脑组织的恢复等。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。 长期大量服用维生素D可引起中毒，中毒症状包括食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此，不可过量食用富含维生素D的食品。柠檬片含有丰富的维生素C，具有清除脑氧自由基的作用，促进脑组织的恢复。
维生素C缺乏症：保健新鲜菠萝、柠檬、橘子、橙及其他水果，绿叶蔬菜与瓜类均含维生素C。此类食物可作防治维生素C缺乏症之用，孕妇、乳母及婴儿应多吃，鼓励母乳喂养，人工喂养儿应及时添加富含维生素C的辅食或维生素C制剂;患病时维生素C消耗较大，应及时补充。维生素C供给量约为：早产儿60mg/d;婴儿30mg/d;幼儿40mg/di年长J140～60mg/d;成人60～80mg/d。
医生建议：您好！缺铁会导致缺铁性贫血、维生素D缺乏会导致佝偻病、锌缺乏。建议使用葡萄糖酸锌口服液，本品以葡萄糖酸锌为主要原料制成的保健食品，具有补锌的保健功能。希望我的建议能帮到您！祝您健康！
