当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，关节液增多即形成关节积液，造成关节疼痛、不适。膝关节内正常存有少量关节液，以营养关节软骨，润滑关节，减少关节活动时的磨擦。关节液由滑膜分泌，在关节活动时关节液不断循环更新。当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，关节液增多即形成关节积液，造成关节疼痛、不适。关节液超过10ml时，浮髌试验阳性。那么，关节积液的饮食保健要注意什么？

适宜食用的食物：

1、宜吃富含优质蛋白质的食物；

2、宜吃膳食纤维食物；

3、宜吃富含维生素的食物。

需忌口的食物：

1、忌吃腌制的食物；如咸肉、咸蛋、咸鱼；

2、忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜；

3、忌吃不容易消化的食物；如糯米饭、米粑、豆芽。

（责编：李雪 ）