红细胞增多是指单位容积血液中红细胞数高于正常值高限。一般认为经多次检查成年男性红细胞>600万/mm3，成年女性>550万/mm3，就属红细胞增多。相对性增多见于血液浓缩；绝对性增多见于高原生活、胎儿及新生儿、剧烈的体力劳动、严重的心肺疾患以及真性红细胞增多症。那么，红细胞增多的饮食保健要注意什么？

宜吃食物列表

1、宜吃含维生素高的水果蔬菜；

2、宜吃含铁丰富的水果蔬菜；

3、宜吃食能溶石化石的蔬菜食品；

4、宜吃有利尿作用的食品；

5、宜吃碱性食品，能起到治疗辅助作用的。

忌吃食物列表

1、忌吃酒类饮料；

2、忌吃高蛋白食品；

3、忌吃发酵类食品。

（责编：黄韵思 ）