蚊子叮咬在夏天是寻常事，叮咬后要注意避免过分挠抓，否则特别容易发生感染。人被蚊子叮过的皮肤会变成红肿斑块，感到又痛又痒，那是蚊虫叮咬后释放的乙酸刺激皮肤的结果。面对这样的症状，饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病，所以，我们来看看在饮食上有何好主意：

宜食富含维他命C的食物：梨

宜吃理由：缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中。

食用建议： 多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感

宜食清热降火的食物：绿豆

宜吃理由：清热解毒、助脾补血。

食用建议：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

忌食煎炸的食物：浓茶

忌吃理由：温热食物能刺激机体 咖啡也要避免。

忌食辛辣刺激性食物：辣椒

忌吃理由：辛辣温热食物能刺激机体，油腻、甜食及刺激性的食物、烟、酒等都可能会诱发过敏症 大蒜、韭菜也要避免。

（责编：张琴琴 ）