痹证，是因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络而导致气血运行不畅的病证。主要表现为肌肉、筋骨、关节等部位酸痛或麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等。临床上具有渐进性或反复发作的特点。面对这样的症状，饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病，所以，我们来看看在饮食上有何好主意：

食疗方一：

组成：丁香、肉桂各等份（研未），汉防己米、生姜汁、米醋、白酒、面粉各适量。

用法：将上药制成药饼（宜随用随做），敷于患处。腰腿痛患者加敷肾俞、腰阳关，关节炎患者须在药饼上拔火罐10～15 分钟。隔日1 次，在伏天连作4 次。

食疗方二：

组成：生姜汁、葱汁各45 克，米醋15 克、牛皮胶90 克、陈皮24 克。

用法：陈皮煎汤去渣，入其余药物，文火熬成膏状，摊于布上，贴于患处。

食疗方三：

组成：南藤120 克、白酒2000 毫升。

用法：同浸渍5～7 日，取上清液即得。每饮30～50 毫升，每日1～2次。或每取6 克水煮汁，兑少量酒饮服。

疗方四：

组成：紫苏30 克、连须葱头90 克、生姜60 克、陈皮6 克。

用法：上药共捣烂，用菜籽油适量，放锅内煎过，入灰面搅匀制成药饼，乘热敷于患处，药凉再煎再敷。

（责编：李雪 ）