o型腿也就是我们俗称的罗圈腿，是困扰着现在很多人的一种疾病，主要是由于缺钙或是走路姿势不正确造成的。在o型腿患者关心这个问题的同时，很多健康的人也担心自己是否存在o型腿的情况，那么就有比较进行o型腿的检查了，这个检查不必去医院就可以自己进行。
o型腿是形体美的重要杀手，在两足内踝部靠拢、双腿笔直站立时，如果双膝有缝隙，就算是“O型腿”。这是一种严重影响人外在美的缺陷。
如何自我检测O型腿是大家都关心的内容，及早发现及早纠正治疗是大家走向知道的问题。检测O型腿的程度，主要根据“常态膝距”和“主动膝距”两个指标。
所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。而主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。根据常态膝距和主动膝距的大小，“O型腿”分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属Ⅰ度，；常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0的属Ⅱ度，常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度；，常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度。
上述方法可以简单的测量是否有O型腿，更是由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。
那么在掌握了自我检查o型腿的方法后，可以自己试一试，如果符合o型腿的情况，就要进行矫正了，以免越来越严重。如果没有o型腿的情况也不要忽视平时的预防，走路一定要正确，多吃含钙质丰富的食物，多运动，相信这样能够很好的预防o型腿的产生。
O型腿很常见在大多数朋友的生活中，所以大家都习以为常了，其实大家对O型腿时有一定的误解的，并不是所有的不好看的腿型都是O型腿，关于O型腿的判断标准，接下来大家就从文章中来好好的了解了解吧。
O型腿的判断还可以根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度：
【1】所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。【2】主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。
另外，根据常态膝距和主动膝距的大小，进行O型腿的判断。将"O型腿"分为轻度、中度和重度：
【1】常态膝距在3厘米以下，为轻度；
【2】常态膝距在3-10厘米之间的为中度；
【3】常态膝距大于10厘米的属重度。
O型腿的诊断有：
1、所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。这是O型腿的诊断里较为重要的。
2、主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。这种O型腿的诊断比较常见。
3、一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断o型腿的轻重程度。这也是O型腿的诊断要点。
4、在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有o型腿了。这也属于O型腿的诊断标准。
知道了关于O型腿的相关判断标准后，我们对O型腿的了解又更进一步了，大家也都可以对自己的腿型有一定的了解了，如果发现有O型腿的症状的话，就要尽快去医院做检查和接受相关的治疗了。