在怀孕前的准备工作中不能少了体重控制，这一项哦。因为正常适合的体重才能提高受孕几率，做到优生优育。今天，就来一起看看怀孕的最佳体重是怎样的吧。

孕前体重异常的危害

女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。

那么，如何计算自己的体重是否正常呢？

孕前体重的计算方法

身高体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）²

BMI指数（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标。举个例，如果有人的体重是45kg，身高是1.55m，那么她的BMI指数为45÷1.55²=18.73

如果测出来，你的BMI<19，那么则是体重偏低（偏瘦）；BMI在19-25之间为健康体重；BMI在25-30之间是超重；BMI在30以上则为严重超重了。

一般来说，怀孕前的BMI在21或者22比较合适。那么你的适合的体重就是身高的平方乘以21或者22了。

比如身高为1.55米，那么你的适合的体重可以是1.55²×21=50.45（kg）

如果BMI低于19，比如1.55的身高，体重只有1.55²×19=45.64（kg）甚至低于这个体重，就要考虑增肥了。

优生优育中，科学控制体重很重要哦。

（责编：张琴琴 ）