色斑是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。女人到了轻熟的年龄虽然气质升华了，但脸上的斑点也开始增多变深了。其实面部色斑不用过于担心，只要平时多注意保养，脸上一些轻度的斑点是会缓解或者消失的。下面小编就为大家介绍三种食疗的方法，告诉你吃什么可以去色斑。

一、用鲜胡萝卜汁拍脸 喝胡萝卜汁可以袪斑

把鲜胡萝卜挤碎或榨成汁，取十到三十毫升左右，每天早晨和晚上洗完脸后用其拍脸，等干后再用涂有植物油的手轻拍面部肌肤；每天都喝一杯胡萝卜汁祛斑效果也非常好，因为胡萝卜的维生素A原含量非常丰富。维生素A原在可以在体内转化成维生素A。而维生素A有滑润、强健皮肤的作用，并且防治皮肤粗糙和雀斑。

二、黑木耳可以祛除黑斑

黑木耳三十克，红枣二十枚。把黑木耳洗干净，红枣去核后加上适量的水，煮到半个小时左右。每天早、晚餐后各吃一次。这种方法可以驻颜祛斑、健美丰肌，还可以用来治疗面部黑斑等。

三、每天喝一杯蕃茄汁能防治雀斑

每天喝一杯蕃茄汗或经常吃西红柿，防治雀斑的作用也很明显。这是因为西红柿里含有丰富大量的维生素c，维生素c能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，而且能有效减少黑色素的形成，让皮肤更白嫩，并且让黑斑消退。

四、每天引用柠檬汁可达到祛斑的作用。

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

另外，在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。爱美的女士也可以用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

（责编：陈倩仪 ）