腹满，是一种症状，指腹部痞满或满胀。它会使人感到不适、烦恼极难堪。腹部胀满的症状。饮食食古不化，运化异常有很大的关系，注意查一下气血，消化的肠胃如何，辩证一下肝胆，气血淤滞肠胃蠕动慢也是会有这样问题，所以饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病，所以，我们来看看腹满在饮食上有何注意事项：

1、宜吃维生素C含量高的食物

猕猴桃

含有丰富的维生素C，具有很好的营养神经的作用。能够缓解神经功能不全所致的心慌、气急等症状。

5-6个剥皮后直接食用。

2、宜吃维生素B等营养神经的食物；

鸡腿菇

含有维生素B2比较丰富，且蛋白质高，有利于营养神经。

200g与青菜清炒食用。

3、宜吃蛋白质丰富的食物；

牛奶

蛋白质丰富，脂肪含量低，营养价值高，有一定的镇静、改善睡眠的作用。

250毫升，直接饮用。热饮为佳

4、忌吃酒精等对神经有麻醉作用的食物；

啤酒

含有酒精成分，可影响心脏的功能，从而造成心慌等症状的加重。

5、宜吃新鲜的果汁型饮料。

6、忌吃高盐的诱发高血压的食物。

方便面

调料包内的盐分可达3g，非常高，有诱发高血压加重本病症状的可能。

（责编：黄韵思 ）