烦躁不安的饮食保健
患者自觉烦闷急燥， 心神不定。常常会觉得烦躁不安，可是又说不清原因，或者是担心的事情太多了。若是烦躁不安的症状过于持久。让人烦躁不安的焦虑症通常与性格有关，如急性子、个性倔强、固执己见等；另外，血与尿中含过量去甲肾上腺素或是肾上腺激素分泌过多也会导致焦虑症。面对这样的症状，饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病，所以，我们来看看烦躁不安在饮食上有何注意事项：
多吃蔬果，补充维生素C
南瓜：
食用理由：富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的能量提供。
香蕉：
食用理由：含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
多吃主食补充碳水化合物
全麦面包：
食用理由：富含碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，增加大脑愉悦感。
避免进食含有刺激性的食物
酒：
禁食理由：酒精损害肝脏、神经，还破坏维生素，会加重焦虑症状。
避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。
油 条：
禁食理由：暂时性兴奋大脑神经，过后会加重焦虑症状。
宝宝烦躁不安建议观察看看如果是出牙常见的现象再就是孩子是否补充维生素D及钙剂可以吃点小儿伊可新配合吃点醋酸钙或是葡萄糖酸钙观察看看注意饮食。宝宝烦躁不安建议给孩子补充一定的钙质，如鱼肝油，迪巧，伊可新等，宝宝烦躁不安饮食健康合理营养丰富，作息时间规律。宝宝烦躁不安注意饮食要清淡，鱼虾肉暂不吃，同时注意日常生活调护。宝宝吃奶正常，但烦躁不安，肚子胀-，可能是缺钙引起，如果大便次数多，同时有消化不良。宝宝烦躁不安建议加维生素D和钙片。要继续母乳喂养，多喂水。宝宝烦躁不安不要乱喂东西。宝宝烦躁不安注意喂养时不要发生吐奶或呛奶，防止发生气管炎
你好，你现在的年龄出现这种症状可能是更年期的症状，建议你中医治疗，中药需要根据实际情况选用合适的方药，注意合理饮食，忌辛辣刺激。
烦躁不安，哭闹，不吃东西，如果是小宝宝，建议及时去医院检查，一般小宝宝消化系统较弱，一定要严格注意饮食健康，注意腹部保暖不要受凉，不要吃生硬不易消化的食物。母乳喂养的妈妈注意饮食健康，多吃些含维生素BC的食物，可以促进消化与吸收和保护胃肠的作用，可以结合肚脐用药处理下。注意卫生勤给宝宝换衣物洗澡，要避免宝宝惊吓。
