众所周知，五迟是由小儿父母气血亏虚，先天禀赋不足及出生后失其调养导致与大脑及全身功能发育迟缓的一类脑病，泛指立迟，行迟、齿迟，语迟，发迟等。是后世医家根据小儿发育迟缓而拟立之病名。

五迟之病能及时防治是能治愈，不会影响其生理功能，如治疗不当或失治即可转化痴呆、骨痿等病则预后欠佳。在生活中，很多防预疾病的方法都是从饮食开始的，所以，饮食保健就是一个不错的防预五迟的方法，那么，饮食保健的方法，到底有什么呢？我们可以一起来看看：

五加皮粥

五加皮研末，每次取3克，调于稀粥中服用，每日3次。适用于腰脊脚膝筋骨弱而立迟、行迟者。

猪蹄筋汤

材料：猪蹄筋30克，杜仲10克，怀牛膝10克，桑寄生10克。

方法：先将猪蹄筋用清水浸一夜，翌日用开水浸泡4小时，再用清水洗净，与各药一起放人砂锅内，加水250毫升，煎成半碗水左右，去药渣，加盐调味，饮汤吃筋。主治筋骨腰膝乏力而立迟、行迟者。

黑豆芝麻糊

材料：黑豆、黑芝麻、核桃仁各等量，白糖适量。

方法：将黑豆、黑芝麻各炒熟研末，核桃仁炒熟切成碎块，加入白糖混和，每取50克，开水冲服。适用于发迟及头发枯黄。

益智丸

材料：益智仁、远志各等量，桂圆肉适量。

方法：先将远志和益智仁研成细末，再与桂圆肉共捣，制成丸，每丸10克重。每日早晨服1丸，用莲子汤送下。有益智补脑之功效，主治智力迟钝及语迟。

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