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护理腰肌劳损有五常用方法

转载 来源: 康路网 2014/5/16 8:06:04 举报/反馈

腰肌劳损是生活中很常见的一种慢性疾病,治疗慢性疾病的一大特点是必须要在日常生活中好好护理,循序渐进,否则很难根除。生活中该怎么进行腰肌劳损的护理呢?网上有五花八门的护理方法,患者朋友们需要选择对自己合适的方法进行护理。

下面本文将给大家介绍五种腰肌劳损的护理方法。

1、避免寒湿、湿热侵袭。改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当。不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫。

4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

5。、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物

以上就是五种腰肌劳损的护理方法。本文给大家介绍的是适合每一个阶段的患者的护理方法,这些都是最基础的,在这些基础上好好护理身体,才能谈得上进行别的护理。最后祝患者朋友们早日康复。

(责编:付子颜 )

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相关问答
Q:五大连池市治疗腰肌劳损哪个医院好?

五大连池市治疗腰肌劳损的医院可以到五大连池市人民医院,五大连池市中医院挂号就诊,如果五大连池市附近有正规的中医外科医疗机构也是可以的。腰部慢性积累性损伤或是急性腰扭伤治疗不当可引起腰肌劳损。针灸、推拿、按摩、理疗可改善局部血运,促进组织修复,解痉止痛。药物治疗解热止痛剂,如扶他林、芬必得、阿司匹林等,或中药木瓜丸等,均可使用。看病哪个医院好并无绝对性,条件允许,可以优先考虑最近的三甲医院。

Q:请问哈子腰肌劳损怎么锻炼啊?腰肌劳损应该如何治疗啊?腰肌劳损有好的治疗方法吗?

腰肌劳损属于过度劳累或长期承重等问题造成的病变,可以应用中医膏药或局部按摩热敷方法试试。平时养成良好的运动习惯。充分休息,劳逸结合

Q:腰肌劳损有哪些危害?

您好,这些都是腰肌劳损的危害: 1、 腰肌劳损可表现为腰痛,腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部不间断性钝痛,平卧的时候会减轻点,站立起来的时候会加剧疼痛,一般情况下尚可忍受,腰部可以适当活动或行走慢慢。在一般情况下,很难忍受,需要卧床休息,这种腰肌劳损的病情严重点,会影响生活与工作,这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。因此,这是属于患有了腰肌劳损的危害表现之一。 2、腰肌劳损的危害表现为下肢放射性疼痛,大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状,常在腰痛减轻或消失后出现。疼痛轻者可行走,呈跛行状态,临床症状是由腰部蔓延至大腿及小腿后侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。腰肌劳损的疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。 3、腰肌劳损的危害表现为下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行:下肢麻木大多是伴随着疼痛,少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感,有少数腰肌劳损患者自觉下肢发冷、发凉。产生这种状况是由于椎管内的交感神经纤维受到激发所至。

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