软组织损伤患者可使用药酒进行治疗，以达到活血化瘀、消肿止痛及舒经活络的功效。患者使用药酒要适量，必要时应向医生咨询，以达到更好的疗效。
1、赤芍当归酒
（1）材料：赤芍40g，当归25g，生地25g，泽泻25g，泽兰25g，川穹25g，桃仁25g，刘寄奴25g，三棱25g，红花、苏木、莪术各20g，土鳖虫12g，三七3g。
（2）制法：准备50°白酒3L，将上述药材置于白酒中浸泡；浸泡约2周后，过滤去渣，取澄清液以备用。
（3）用法：将配好的药酒蘸少许涂于按摩部位，反复推拿以致药酒被吸收。
（4）功效：活血化瘀，消肿止痛，舒经活络，可治疗软组织损伤。
2、肿痛灵药酒
（1）材料：透骨草30g，乳香、泽兰、艾叶、没药各15g。
（2）制法：准备60°白酒500ml，将上述药材置于酒中浸泡；浸泡2~3天，贮药液备用。
（3）用法：取大小适宜的敷料并浸透药液，贴敷于患处，外用绷带包扎，并用热水袋热敷受伤部位。若皮肤有伤口，应在伤口愈合后在使用此法；每日更换1次，7天为一疗程。
（4）功效：行血消肿，温经通络，适用于软组织损伤。
软组织损伤初期常见的4种饮食疗法
1、佛手陈皮饮
组成：佛手50g，陈皮30g，白糖2勺。
做法：将佛手、陈皮洗净切碎，置于锅中，加清水500ml，急火煮开3分钟，再用温火煮10分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮用。
适用者：软组织损伤1周内，且病情较轻的患者。
功效：活血止痛，行气。
2、荔枝核粥
组成：荔枝核50g，粳米100g。
做法：将荔枝核捣碎洗净，置于锅中，加清水100ml，急火煮开10分钟，滤渣取汁；将粳米和荔枝核汁一起放入锅中，加清水500ml，急火煮开5分钟，改用温火30分钟，即可服用。
适用者：软组织损伤初期，局部肿胀明显或有斑块的患者。
功效：止痛散结。
3、月季花饮
组成：月季花5g，红糖15g。
做法：将月季花洗净，置锅中，加清水200ml，急火煮沸5分钟，滤渣取液，加红糖，分次饮用。
适用者：软组织损伤初期，疼痛肿胀明显的患者。
功效：活血，消肿，止痛。
4、桃仁冬瓜米粥
组成：桃仁10g，冬瓜20g，粳米100g。。
做法：桃仁捣烂如泥，用水研汁去渣，与冬瓜、粳米一起放入锅中，加清水200ml，急火煮开3分钟，改温火煮30分钟，趁热食用。
适用者：损伤初期，肿痛明显者。
功效：消肿止痛。
软组织损伤的日常护理办法
1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品，这是软组织损伤的日常护理办法之一。
2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功，这是软组织损伤的日常护理办法之一。
3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。
4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施，这是软组织损伤的日常护理办法之一。
5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散，这也是软组织损伤的日常护理办法之一。
