每天3个桃有助预防乳腺癌
英国《每日邮报》3月26日报道，美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。
美国得克萨斯农工大学农业生命研究中心食品科学家扎瓦洛斯博士完成的最新动物试验发现，桃子提取液可以抑制恶性乳腺癌细胞的进一步扩散。经过测算，试验中使用的桃子提取液剂量相当于每天吃2~3个桃子。
扎瓦洛斯博士表示，桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。新研究的最大亮点是，这类物质可以防止癌细胞的转移。新研究表明，在日常饮食中，每天吃两三个桃子有助于预防和应对致命乳腺癌。
美国营养学家伊恩·马尔伯表示，吃水果能比喝果汁获得更多的纤维素等营养物质，保健功效更全面。
预防乳腺癌的方法主要是加强日常生活管理以及定期筛查。 乳腺癌是发生于乳腺部位的恶性肿瘤，是一种发病率比较高的肿瘤，应该要加强日常管理，平时要健康饮食，限制烟酒，坚持运动，平时要注意尽量避免使用一些激素的药物。预防乳腺癌还需要定期的筛查，能够做到早发现早治疗。
预防乳腺癌在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品。多吃鱼，鱼类中带有一种脂肪酸，有着遏制癌细胞增殖的作用。
乳腺癌一般都跟慢性的乳腺疾病有关，因此想要预防乳腺癌，就一定要注重乳房的保护和保养工作，平时保持心情舒畅，穿宽松透气性好的内衣，定期去医院进行乳房健康检查，发现有慢性的乳腺疾病及时的采取治疗，不能生气动怒，保持健康的生活习惯，这样就能有效预防乳腺癌的发作。
