补肾填精 莲贞煲鸡的做法
所谓莲贞是指均为养阴的中药旱莲草和女贞子，旱莲草如《本草纲目》说它能“乌鬓发、益肾阴”，《本草从新》说它“甘酸而寒”能“补肾”、“黑发乌须”、“止血、固齿”。不少医书还说它能治阴虚血热所致的痔疮。女贞子如《本草纲目》说它能“强阴、健腰膝、明目”。再配上白芍、麦冬、生地、地骨皮等养阴类中药煲鸡，有滋阴清热、补肾填精的功效，适宜于中壮年的体力劳动者调理之用，且适用于阴虚阳亢之精液不液化症。
材料：旱莲草、女贞子各12克，白芍、麦冬、生地、地骨皮各10克，鸡肉150克、生姜3片。
烹制：药材洗净，浸泡，用煲汤袋盛装好；鸡肉洗净，切块。一起下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，弃药袋，下盐便可。为2人量，可1日分2次饮。
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你好，阳痿要生活调理，不吸烟，不酗酒，起居有常，饮食有节，养成良好的生活习惯。甲鱼补髓汤甲鱼滋阴降火，猪脊髓益肾填精，共奏填精补髓、滋肾降火之效。适合于阴虚火旺型阳痿。汤中亦可加入苫瓜、荠菜等，以增强清热降火的功能。贞莲桑蜜膏药熬膏有较好的滋阴降火作用，适用于阴虚火旺型阳痉。山植茯苔陈皮散适用于气滞血疲型阳瘦
一、绿豆粥,绿豆是清热祛暑的首选谷类食物，可以每天用20-30克绿豆加50-00克小米熬粥，不仅解暑，而且健脾开胃，改善夏季的食欲不振。二、苦瓜,苦瓜是夏季清热泻火最为推荐的蔬菜，凉拌效果更好。但凉拌苦瓜最好多放些姜丝，可以缓解苦瓜的寒凉，免得伤脾胃。三、绿茶,如果说茶饮，绿茶是夏季清热祛暑的最好饮料，而且绿茶富含茶多酚，有杀菌作用，可以预防夏季饮食不洁导致的细菌感染性腹泻。四、鸭肉,夏季代谢旺盛，蛋白质消耗大，需要适量补充，鸭肉不仅可以补充优质蛋白质，而且鸭肉性凉，夏季吃不仅滋阴清热，而且不宜上火。可以做鸭肉山药汤，滋阴健脾。
你好，夏季可以多吃苦瓜，冬瓜，绿豆等清热解毒的蔬菜，菊花是下火的，如果有上火，也可以泡水喝。 夏季饮食宜清淡，平时可以熬点绿豆汤，银耳汤等，解暑滋阴，祝健康
