冠心病饮食的原则

转载 05月01日 来源:微微健康网

冠心病的饮食原则是什么?冠心病是一种常见的心脏病,该病的出现,给患者造成很大的困扰。然而,造成冠心病发生的危险因素有很多,其中包括高胆固醇血症和吸烟。专家指出,冠心病患者一定要控制好饮食,养成健康的饮食规则,这样才能及时有效抑制病情,防止反复发作。

冠心病的饮食原则是什么?专家表示,冠心病患者不同其他正常人一样饮食规律,在饮食方面注意的东西有很多,以下提到的事项希望对大家有所帮助:

饮食原则一:首先要控制食物的总热量,脂肪等摄入:可以少吃肉类,蛋类,硬果类食物,尽量保持理想的体重,这是预防冠心病的有效方法之一。

饮食原则二:冠心病患者应控制脂肪摄入的质与量。一般情况下,患者在进食的过程中保持不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸食物的相同比例。专家指出,膳食中胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定的影响,胆固醇过量的话可导致体内脂质代谢发生异常,应严格控制才行, 这也是冠心病的饮食原则之一。

饮食原则三:冠心病患者应控制食糖的摄入,我们大家应该都明白,碳水化合物是机体热能的主要来源,人们的食糖量可占一天总热量的四分之一。因此,为了减少冠心病给我们带来更大的伤害,平时要严格控制碳水化合物的摄入量,换句话说,就是控制食糖摄入,一般而言,食糖摄入量不宜超过总热量的百分之十。

饮食原则四:适当增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能够吸附胆固醇,从而在一定程度上会阻止胆固醇被人体吸收,并能够促进胆酸从粪便排出,减少胆固醇在体内生成的可能。

饮食原则五:提供丰富的维生素,研究表明,维生素C能够促进胆固醇生成胆酸,从而可以起到降低胆固醇的作用,改善冠状循环,保护血管壁,而维生素E具有抗氧化作用,阻止不饱和脂肪酸过氧化,防止血栓形成。

小编结语:从上面可以看出,冠心病患者一定要多注意一些日常生活的饮食习惯,生活有规律,保持心情愉快,避免情绪激动和过度劳累,这样可以有效地预防冠心病等疾病,尤其是对老年人的健康保证是很重要的。

来源·微微健康网


>>>推荐阅读>>>

预防冠心病:减压锻炼不抽烟

脑中风的易发人群是哪些

心脑血管疾病的饮食疗法8则

(责编:邱若菲 )

相关资讯 更多
相关问题
反馈 收藏
x 关闭
x 关闭