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男性备孕吃什么

家庭医生在线 04月30日

男性备孕的食物:

男性备孕可以多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。

多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。例如动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。

男人备孕和女人一样,营养是非常关键的,因此建议充分地补充番茄红素,每天按照科学的量补充,有助于备孕生育健康的宝宝,让家庭更加幸福。

补充番茄红素是男性备孕的关键步骤。因为番茄红素是最佳的精子营养素,能够提高精子的活力和质量,是男性最好的精子保健品,您可以通过全面的养精子,健康备孕。

专家介绍,目前番茄和番茄制品中的番茄红素,是人类食物中类胡萝卜素最主要的来源。美国《时代》杂志把番茄红素列在“对人类健康贡献最大的食品”之首,番茄红素也因此被称为“植物中的黄金”。建议所有的男性及时地补充番茄红素,帮助男性及时地养护精子,健康备孕。

(责编:邱若菲 )
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